Is het glas half vol of half leeg? Je ziet het positieve of juist eerder het negatieve. Deze Ted-talk vind ik echt geniaal. Alison Ledgerwood legt heel erg goed uit wat we kunnen doen om gemakkelijker te focussen op het positieve. En ik zal het alvast onthullen: Trainen. We kunnen onze hersenen trainen door het positieve steeds meer te benadrukken en te zien. Bijvoorbeeld door:
- ’s Avonds voor het slapen gaan de dag nog eens na te lopen:
- Waar ben ik allemaal dankbaar voor?
- Wat is er vandaag allemaal goed gegaan?
- Hoe goed is me dat gelukt?
En deze vragen kun je ook tijdens het eten aan elkaar stellen. Of je begint of eindigt een vergadering op je werk hiermee…